• Valor nutritivo y propiedades del Dátil

    Valor nutritivo y propiedades del Dátil

    El dátil es una fruta derivada de la palmera datilera (Phoenix dactylifera) y se encuentra en la clasificación de las frutas secas. Se le atribuyen propiedades relacionadas principalmente al rendimiento físico ...
  • Propiedades del borojó

    Propiedades del borojó

    El borojó es un fruto tropical cultivado principalmente en el Pacífico colombiano, y se le atribuye un sinnúmero de beneficios para la salud. Es conocida en Sudamérica por su aporte energético y su capacidad nutricional ...
  • La fruta exótica: Durian

    La fruta exótica: Durian

    Los beneficios del Durian se deben básicamente a su gran cantidad de fitonutrientes, proteínas y antioxidantes. Crece principalmente en el Sur de Asia y en Hawai. ...
  • Cómo ganar peso de manera efectivo

    Cómo ganar peso de manera efectivo

    Aunque para la mayoría de nosotros la lucha es para bajar de peso, para algunas personas ganar peso puede ser igual de duro. Ganar peso se convierte una lucha importante intentando de todo por ganar unos gramos. ...
  • Beneficios del consumo de maracuyá

    Beneficios del consumo de maracuyá

    El maracuyá es conocido como la fruta de la pasión, se consume como fruta fresca o en jugo. Se utiliza para preparar refrescos, néctares, yogurts, mermeladas, licores, helados, pudines, enlatados y pasteles, entre otros. ...
  • Conociendo la Crono-nutrición

    Conociendo la Crono-nutrición

    La dieta crono-nutrición, es un método basado en el equilibrio alimentario, que nos ayude a mantener o recuperar el peso adecuado, no se prohíben alimentos, se trata de respetar un horario de comidas y adaptar su aporte. ...
  • Como aumentar la vitalidad naturalmente

    Como aumentar la vitalidad naturalmente

    Alguna vez en nuestra vida nos hemos preguntado, ¿Cuál es el secreto para una vida larga y saludable? A veces nos sentimos cansados y fatigados, sin fuerzas para el día que se nos presenta, el estilo de vida que llevamos ...
  • Alimentación saludable el papel de la fibra dietética

    Alimentación saludable el papel de la fibra dietética

    La fibra dietética tiene numerosos beneficios para la salud entre los que hay que destacar el efecto sobre el movimiento intestinal, como protector cardiovascular, sobre la hipercolesterolemia, diabetes tipo 2. ...
  • Las propiedades desconocidas de la Albahaca

    Las propiedades desconocidas de la Albahaca

    La albahaca es una de las plantas aromáticas que se clasifican por la composición química de su aceite. No solo se utilizan en la cocina sino también en remedios naturales. ...
  • Alimentos que actúan como depurativos

    Alimentos que actúan como depurativos

    Nuestro organismo es capaz de procesar alimentos para convertirlos en fuentes de energía y a su vez procesar los residuos para eliminarlos; permitiendo mantener nuestro organismo sano. ...
  • Usos del Yacon: Últimos estudios

    Usos del Yacon: Últimos estudios

    Hasta hace pocos años el Yacon sólo era cultivado para el autoconsumo, utilizado ocasionalmente en celebraciones religiosas y comercializado en ferias rurales especiales. ...
  • La Avena y su importancia en la alimentación

    La Avena y su importancia en la alimentación

    La Avena es un cereal no muy consumido pero resulta ser uno de los más completos y saludables; aporta energía, Vit. E, B6 y B5, y minerales como hierro, manganeso, selenio y cobre. ...
  • La Oca y sus múltiples beneficios nutricionales

    La Oca y sus múltiples beneficios nutricionales

    La oca es una de las fuentes de energía más importante para los pobladores de las regiones andinas, además aporta una buena cantidad de nutrientes como carbohidratos, calcio, fósforo y hierro que aportan a su dieta. ...
  • La Importancia del consumo de alimentos energizantes

    La Importancia del consumo de alimentos energizantes

    Una alimentación inadecuada nos puede hacer sentir cansancios y con falta de vitalidad. Seguir un plan alimenticio adecuado, es la forma de devolverle a nuestro cuerpo la energía que necesita para rendir al máximo. ...
  • El BAOBAB y su importancia en nuestra la alimentación

    El BAOBAB y su importancia en nuestra la alimentación

    Este famoso árbol fue utilizado por el escritor Antoine de Saint-Exupéry en su obra maestra el principito, y no eran exageraciones las que mencionaba en cuanto a las cualidades que también utilizo para el universo. ...
  • Como mantener la alcalinidad de nuestro organismo

    Como mantener la alcalinidad de nuestro organismo

    Para mantener la salud de nuestro organismo es importante el balance ácido-alcalino. No podemos individualizar una dieta sin tener en cuenta sus efectos sobre el balance del pH en el organismo. ...
  • Los frutos secos y sus propiedades nutricionales

    Los frutos secos y sus propiedades nutricionales

    Los frutos secos se han incorporado a la dieta alimenticia de cualquier persona que realiza esfuerzos intelectuales o físicos que requieren un alto rendimiento y una actividad intensa. ...
  • Deshidratación un problema de salud

    Deshidratación un problema de salud

    La deshidratación es una afección que ocurre cuando perdemos más líquidos de los que este reincorpora, con la alimentación habitual. La deshidratación, no se convierte en un problema grave de salud. ...
  • Importancia del desayuno para nuestro organismo

    Importancia del desayuno para nuestro organismo

    El desayuno es la primera comida del día, nos aporta nutrientes después de entre 8 a 10 horas de sueño en las que nuestro organismo ha estado consumiendo el mínimo de energía y ha ido disminuyendo todas sus funciones. ...
  • Alimentos que ayudan a combatir la depresión

    Alimentos que ayudan a combatir la depresión

    La depresión puede llegar a invadirnos, alguna vez el sentirse triste sin motivo aparente, ese decaimiento emocional y hasta esa pérdida de interés en las cosas de las que tanto antes se disfrutaba. ...
  • Alimentos energéticos

    Alimentos energéticos

    Si queremos sentirnos llenos de energía y vitalidad, hay una serie de alimentos que no pueden faltar en nuestra dieta, los alimentos se clasifican en 3 grupos: Los alimentos constructores, Los alimentos protectores. ...
  • Alimentación adecuada para limpiar las arterias

    Alimentación adecuada para limpiar las arterias

    El sistema circulatorio posee como función el distribuir los nutrientes y oxígeno a las células y recoger los desechos metabólicos que se han de eliminar; la sangre es la encargada de esta función. ...
  • Como desintoxicar el hígado

    Como desintoxicar el hígado

    El hígado es uno de los órganos más grandes del cuerpo y es uno de los más importantes por su actividad metabólica; nos ayuda a eliminar las toxinas presentes en la sangre productos de la descomposición de aminoácidos. ...
  • Alimentos aconsejados para disminuir el ácido úrico

    Alimentos aconsejados para disminuir el ácido úrico

    Nuestro organismo, permanentemente va eliminando sustancias de desecho como resulto de excedentes o del metabolismo, esto le permite al organismo depurarse y mantener su correcto y óptimo funcionamiento. ...
  • Jengibre: origen, beneficios y usos

    Jengibre: origen, beneficios y usos

    El jengibre es una raíz milagrosa, originaria del sudoeste asiático más concretamente de china y parte de india crece en casi cualquier clima tropical por ello es que en la actualidad se le haya tan disperso. ...
  • Insomnio: Alimentos que lo producen

    Insomnio: Alimentos que lo producen

    El 95% de las personas adultas ha padecido en algún momento de su vida de algún episodio de insomnio. Esta dificultad es el más común de los trastornos del sueño, hay muchas causas que lo pueden originar. ...
  • Alimentos depurativos y sus beneficios

    Alimentos depurativos y sus beneficios

    Los desarreglos y excesos en tu alimentación tarde o temprano te pasaran la factura, si te encuentras con pesadez, hinchazón y con poca energía, lo más seguro es que necesites de una dieta depurativa. ...
  • Algas Marinas, propiedades y tipos de algas

    Algas Marinas, propiedades y tipos de algas

    Las algas marinas tienen múltiples propiedades y beneficios que van desde la nutrición, hasta la cosmética; poseen alta concentración de vitamina B-12, Vitamina E antioxidante y Vitamina K. ...
  • Consecuencias de la comida basura

    Consecuencias de la comida basura

    La comida chatarra no solo nos trae problemas digestivos y de nutrición sino también pueden causar terribles enfermedades,el nivel de consumo de comida basura es preocupante sobretodo en los niños y adolescentes. ...
  • ¿Cómo combatir la Ansiedad de manera natural?

    ¿Cómo combatir la Ansiedad de manera natural?

    Los trastornos de ansiedad ocupan el primer lugar en la prevalencia de las enfermedades mentales con un 17% y el riesgo a tenerlos en cualquier momento de la vida aumenta a un 25%, siendo más frecuentes en mujeres. ...
  • Nopal: Beneficios y Propiedades

    Nopal: Beneficios y Propiedades

    El Nopal es una alimento tradicional de gran consumo en México, con el que se prepara gran variedad de potajes y su harina es de alta calidad pues permite obtener subproductos alimenticios de gran importancia. ...
  • Alimentación Natural para prevenir el Cáncer

    Alimentación Natural para prevenir el Cáncer

    El Cáncer afecta a 4 de cada 10 personas en algún momento de su vida. Hoy en día, las investigaciones en medicina natural han pasado a centrarse en identificar los componentes biológicamente activos en los alimentos. ...
  • El Agave: Planta con muchas propiedades

    El Agave: Planta con muchas propiedades

    El Agave se emplea en la elaboración del tequila, utilizado por sus propiedades medicinales: controla la diabetes, previene el cáncer de colon, la osteoporosis y obesidad, como diurético, depurativo y digestivo. ...
  • La Fibra: Importante en nuestra dieta

    La Fibra: Importante en nuestra dieta

    Una alimentación alta en fibra aumenta la saciedad y reduce el apetito; además, nos protege frente a muchas enfermedades como el estreñimiento, cáncer de colon, diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares. ...
  • Chia: usos, estudios y beneficios para adelgazar.

    Chia: usos, estudios y beneficios para adelgazar.

    Las semillas de Chía son y han sido desde hace varios siglos una fuente importante de nutrientes, se ha reconocido la efectividad de las propiedades contenidas en estas pequeñas pero poderosas semillas. ...
  • Amaranto, el alimento del futuro

    Amaranto, el alimento del futuro

    El Amaranto ó kiwicha proveen una fuente de proteínas superior a otros cereales que puede satisfacer gran parte de la ración recomendada de proteínas para niños y también pueden proveer aproximadamente el 70% de energía. ...
  • Yacón: La miel andina

    Yacón: La miel andina

    Esta planta presenta un gran potencial por sus propiedades medicinales, es favorecida por su alto contenido en Inulina, usada en el tratamiento de diabetes tipo II y/o dislipidemias e hipertensión. ...
  • Lucuma o lucma, fruta exquisita para postres

    Lucuma o lucma, fruta exquisita para postres

    La Lúcuma es uno de los frutos más deliciosos para la elaboración de postres y para uso en repostería. Esta fruta andina es pulverizada y usada en la elaboración de deliciosos helados frutales y alimento nutracéutico. ...

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