Isoflavonas de Soja, info de propiedades y estudios

El papel de las Isoflavonas es apreciado y actualmente es motivo de intensa investigación. Se le confieren una serie de cualidades que permiten regular el balance hormonal en la mujer, pudiendo prevenir la osteoporosis.

ORIGEN Y DESCRIPCIÓN

La utilización de la Soja como alimento humano está ligada al pueblo chino desde sus orígenes, ya que ha constituido su principal fuente de proteína.

La Soja es originaria de la región oriental del continente asiático; según la literatura antigua, ésta tiene un alto valor alimenticio ampliamente difundido en La China, luego se desplazó a otras naciones de Asia y posteriormente a las naciones de Europa; al nuevo mundo fue traída a finales del siglo XIX, pero su importancia comercial fue dada durante el período transitorio de la primera y la segunda guerra mundial, en la que se suspendió el abastecimiento normal de aceite de coco y palma africana del Lejano Oriente, teniendo la industria de aceites vegetales que recurrir a sustitutos como la soya.

En América Central y del Sur, los países en que más se cultiva son Brasil y Argentina.

 

 

BENEFICIOS DE LOS ISOFLAVONES DE SOJA

 

Poseen una acción estrogénica suave, ya que las isoflavonas tienen una estructura química tal que les permite actuar en los mismos lugares que los estrógenos, de modo que actúan supliendo en parte el papel de los mismos. Ayudan a aliviar los síntomas que se producen durante el síndrome climatérico.


Las isoflavonas también intervienen en la prevención de la descalcificación ósea, ya que evitan, por el efecto estrogénico, la movilización de calcio de los huesos y además evita el bloqueo de la absorción del calcio que se provoca cuando desciende el nivel de estrógenos en plasma sanguíneo.


Durante el periodo climatérico es donde más indicada está la utilización del calcio, la vitamina D y las isoflavonas. En esta fase de la vida de la mujer se producen una serie de cambios importantes en el organismo.


Debido a los cambios hormonales, es necesario tener en cuenta algunas recomendaciones sobre la salud y la alimentación. Durante esta fase de cambios, la mujer tiene más riesgo de osteoporosis, alteraciones de los lípidos sanguíneos y aterosclerosis, así como de un incremento de peso.


Por este motivo, unos correctos hábitos alimentarios antes del inicio de estos procesos pueden producir un descenso en el efecto de los cambios hormonales y de la prevalencia de determinadas patologías.

 


¿CÓMO ACTÚAN LOS ISOFLAVONES DE SOJA EN NUESTRO ORGANISMO?


Alivio de los síntomas de la menopausia
Reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares: Inhiben la   contractilidad del músculo de los vasos sanguíneos. Actúan en procesos de agregación plaquetaria, reduciendo el riesgo de formación de trombos. Produce una moderada disminución de las concentraciones de LDL (colesterol malo), especialmente en personas con altos niveles de colesterol


Efecto beneficioso sobre la pérdida ósea
Acción antioxidante comparable a la de la vitamina E, produce efectos como la relajación de los vasos sanguíneos, la disminución de la oxidación de las proteínas que transportan el colesterol del hígado a las diferentes partes del cuerpo y activa su metabolización, con lo que disminuye el riesgo de formación de placas de ateroma en las arterias. Entre las isoflavonas, la genisteína es la que posee una mayor capacidad antioxidante.


Aumento de la producción de ácido hialurónico, produce una mejora en el aspecto de la piel
Moduladores selectivos de los receptores estrogénicos. Hay dos tipos de receptores estrogénicos:

         * Receptores alfa: presentes en las mamas, útero, ovarios, testículos e hígado. La unión continuada de los estrógenos a estos receptores predisponen al desarrollo de tumores; son pro-cancerígenos. Los fitoestrógenos que se unen a los receptores alfa evitan que los estrógenos se unan a ellos, funcionan como bloqueadores de estos receptores, por tanto, ayudan a reducir el riesgo de padecer cáncer.

        * Receptores beta: presentes en algunas células de la sangre, pulmones, próstata, vejiga, huesos y timo, son los responsables de los efectos beneficiosos. Los fitoestrógenos se unen a estos receptores cuando la cantidad de estrógenos es baja. Funcionan imitando la acción de los estrógenos.

 

La afinidad de las isoflavonas por estos receptores está determinada por la estructura química, que aún no siendo derivado del colesterol, es muy parecida a la de los estrógenos animales. La afinidad de los fitoestrógenos por los receptores beta es 30 veces mayor que la de los receptores alfa, por esto se les considera moduladores selectivos de dichos receptores.

 

 

COMPOSICIÓN QUÍMICA DE LOS ISOFLAVONES DE SOJA

La Soja es un alimento altamente protéico, contiene casi todos los aminoácidos esenciales que el organismo necesita para elaborar sus propias proteínas. Es rica en lecitina y ácidos grasos omega-3 y omega-6. Aporta minerales como el hierro, cobre, magnesio, fósforo, potasio y manganeso y vitaminas como vitamina K, tiamina, riboflavina y folatos. Es un alimento bajo en sodio. Su contenido en fibra es elevado, lo que facilita el tránsito intestinal.

La soja es uno de los alimentos más ricos en isoflavonas, compuestos de origen vegetal con efectos beneficiosos para la salud.

 

 

ESTUDIOS CIENTÍFICOS REALIZADOS SOBRE LOS ISOFLAVONES DE SOJA

 

Un reciente estudio ha demostrado que las isoflavonas tienen potentes propiedades antioxidantes, comparables al de la Vitamina E. Estos beneficios antioxidantes pueden reducir el riesgo al largo plazo de cáncer. El Genistein es el antioxidante más potente entre las isoflavonas de la soya, seguido por el Daidzein.


Científicos de la Fundación IMABIS de Málaga, adscritos al Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn), han revelado las propiedades protectoras de las isoflavonas de la soja contra el aumento de peso, la activación de la grasa parda termogénica o la reducción de la esteatosis hepática asociada.
Estos hechos son los resultados de un estudio probado en animales que publica el ´British Journal of Pharmacology´. Si se aprueba su estrapolabilidad a humanos supondría "una nueva vía terapéutica frente a la obesidad utilizando, en lugar de fármacos, este ingrediente activo de la soja", explican desde IMABIS. Ya desde hace años los elementos naturales se consideran beneficiosos para la salud, y este hallazgo "refuerza esta teoría". Además, las isoflavonas tienen poder antioxidante, propiedades anticancerígenas y protectoras del sistema óseo o coronario. Las isoflavonas actúan como análogos de determinadas hormonas que segrega el organismo humano, como los estrógenos.


El estudio realizado en ratones ha estado dirigido por el doctor del Hospital Universitario Carlos Haya de Málaga y jefe de grupo de CIBERobn, Fernando Rodríguez de Fonseca. Durante el proceso se indujo sobrepeso dietéticamente a las ratas con dietas ricas en hidratos de carbono y grasas. A causa de esto, los animales comenzaron a padecer obesidad, diabetes e hígado graso. Tras ello, los científicos les dispensaron la isoflavona daiceína durante dos semanas. Pasado este tiempo se sacrificó a los animales y se comprobó que "a mayor dosis de daiceína en dieta, menor fue la ganancia de peso y menor presencia de grasa hepática. Además de evidenciar el rol beneficioso que juegan en la obesidad y la diabetes, al mejorar el control de la glucosa y la resistencia a la insulina", señala Rodríguez de Fonseca. Pero no sólo se obtuvo esta conclusión, ya que también aparecieron niveles alto de leptina, conocida como la hormona de la delgadez ya que inhibe el apetito, y bajos de adiponectina. Por estos resultados los científicos recomiendan las isoflavonas en la dieta, "sobre todo cuando la esteatosis hepática está presente".


Los estudios epidemiológicos sugieren que las diferencias en la dieta podrían explicar la menor incidencia de enfermedad cardiovascular en Japón en comparación con países como los EE.UU. y Reino Unido, que tienen menor consumo dietario de isoflavonas. Los mecanismos de acción de las isoflavonas en relación con la salud cardiovascular incluyen efectos hipocolesterolémicos, propiedades antioxidantes y efectos vasculares, sobre las plaquetas y las citoquinas. Los efectos antiaterogénicos potenciales de las isoflavonas incluyen reducción del colesterol asociado a lipoproteínas de baja densidad, modulación de citoquinas proinflamatorias, proteínas de adhesión celular y formación de óxido nítrico, protección de las lipoproteínas de baja densidad contra la oxidación, inhibición de la agregación plaquetaria y mejoría de la reactividad vascular. Las isoflavonas podrían tener efectos contra las lesiones de la piel producidas por el sol, que incluyen cáncer y envejecimiento cutáneo. En animales y seres humanos, la aplicación tópica de genisteína previa a la exposición UV parece proteger la piel.


La Sociedad Iberoamericana de Información Científica (SIIC) 2002. Menciona que los estudios en seres humanos confirman que las isoflavonas pueden ejercer efectos hormonales beneficiosos para prevenir muchas enfermedades observadas en las poblaciones occidentales (cáncer de mama, síntomas menopáusicos, osteoporosis y enfermedad cardiovascular), cuya dieta suele carecer de estos compuestos naturales.

 

 

PRECAUCIONES

 

En numerosos estudios en seres humanos sobre la ingestión de comidas o suplementos ricos en isoflavonas, con exposición entre 1 y 6 meses de 3 mg/d hasta 131 mg/d de equivalentes de agliconas, no se han informado efectos adversos, lo que aporta pruebas a favor de la seguridad del consumo crónico de isoflavonas a este nivel de exposición.

 

 

BIBLIOGRAFÍA

 

* Navarro C, Beltrán E. Fitoestrógenos: Posibilidades terapéuticas. Revista de Fitoterapia 2000; 1(3):165-80

* Las isoflavonas, su relación con la enfermedad renal y otras patologías crónicas concomitantes. Solari Garcia, Mariana. Buenos Aires, Marzo 2004  

* http://www.isoflavones.info/es/

Comentarios(43)

  1. Hola tengo 50 años empece con alteraciones de mi regla desde los 46, pero ya tengo año y medio sin presentar mi regla... me siento muy bien. En gener me fue muy mal principio con las hemorragias per o mi ginecóloga no es partidaria de quitar la matriz si ni hay problema grave, y ya todo eso paso en todo ese tiempo e tenido 2 bochornoso nocturnos muy cortos ... mi pregunta ya es di tengo que tomar isoflavonas de soya, Ya que hay muchos comentarios muy buenos pero también muy malos sobre consumir las isoflavonas de soya... actualmente estoy y Tomando calcio soluble, colágeno tipo I,II, III, V, X también ácido hialuronico y magnesio y zinc. La verdad me siento excelente y voy de 1 y media a 2 horas al gym. Entonces será necesario que tomará yo las isoflavonas.. la verdad si me da mucho miedo...

  2. Puedo tomar siempre las isoflavonas de soya o tengo que tener un descanso, gracias

  3. Puedo iniciar con el tratamiento de isoflavona de soja teniendo aun hemorragia gracias

  4. Buenas tardes tengo 47 años me sacaron la matriz hace un mes. Es recomendable tomar la isoflavona de soya y cuál es la mejor hora del día para su ingesta. Agradezco su respuesta saludos

  5. Gracias por tanta información que sigan así y por favor responder a tanta inquietud de tantas mujeres como yo gracias de nuevo y que tiempo debo dejar entre toma y toma de isoflavonas

  6. Tengo 31años sufro de resequedad vaginal puedo tomar isoflovonas de soya

  7. Hola buen día tengo 35 años soy diabética tipo 1 tengo resequedad en la vsgina mas aparte EH padecido infección vaginal sera que empezó mi menopausia uso insulina y por ahora me mandaron isoflsvonas de soya pero me dice la dra.que no es menopausia solo las mando x mi terquedad vaginal ayuda

  8. Mujeres de 21 años pueden tomar isoflavones para aliviar síntomas de colocos premenstruales? o hay algún riesgo?

  9. Hola!, Tengo 47 años he comprado Menoden para prevenir consecuencias de la menopausia, esto es asi???, o hay que tener ya síntomas para tomárselas. Gracias

  10. Puedo tomar isoflavona aun tengo mi regla pero me siento cansada con dolor de hueso

  11. Puedo tomar Menoden , natur tierra estoy operada de la tiroide,y estoy tomando Eutiro 100, no es contraproducente las dos pastilla ,eso quiero saber , atte cristina 8/6/2017

  12. Puedo tomar menoden , estoy tomando Eutirod 112 fui operada de tiroide ,sufro mucho de bochorno y sudación ,me pueden responder si lo puedo tomar vale atte cristina

  13. buenos dias,tengo 46 años cerca a 47. Desde hace 1 año mis periodos cada mes han ido cambiando son minimos y de color marron, se retrasa hasta 8 dias. a veces llega 1 solo dia y nada mas y solo 1 pinta. yo he estado sufriendo crisis de panico ansiedad, inestabilidad emocional. Hace 8 meses me hice ex. estradiol y me salio 33.76. no tengo calores sofocos nada de eso. Hace 1 semana comence a tomar isoflavonas y estoy confundida porque no se si sea correcto a este tiempo o deba esperar un poco mas. Agradezco la informacion que me puedan dar.

  14. necesito saber cuantas veces por dia puedo tomar isoflavona estoy con mis calores y tomo una en el dia

  15. Tengo 65 años y sufro mucho sudor en la espalda. A parte tengo osteoporosis. Quiero saber si puedo tomar Isoflavonas de soja

  16. me han detectado corazón algo crecido al lado derecho estoy tomando isoflavinas de oya pueso seguirlo tomando pues la verdad que me ha hecho superarmucho mi salud.gracias

  17. Todo lo que se dice aquí es verdad,consumo LECITINA DE SOYA en galea y mi salud día a día es mejor ! felicitaciones !. gracias al mundo globalizado y al INTERNET adquiri el conocimiento soy muy buena lectora.

  18. Buenas, tengo 45 años mi ciclo de regla es normal pero ya sólo son, como mucho, tres días, quisiera saber si ya puedo tomar isoflavonas de soja o debo esperar a que se me empiece a retirar?? Gracias

  19. ¡hola..tomo esmya, tengo sofocos ¿puedo tomar isoflavonas? gracias...

  20. Tiene contraindicaciones? Mi esposa esta tomando isoflavonas de soya sin formulación médica hace 30 dias

  21. Hola tengo 46 años mi periodo hace mas de 8 años es muy poquito solo me.dura 2 dias y hace poco estoy sintiendo sequedad vaginal queria saber si la isofloma de soya me.ayudaria rn esto gracias espero respuestas

  22. para tomar lecitina granulada a los 70 años, es aconsejable consultar al medico ??

  23. cual es el equivalente de isoflavonas por estrogenos que se recomienden o cuanta soya? gracias

  24. Hola tengo 46 años tengo retraso de regla de 2 y tres meses mi pregunta es si puedo empezar a tomar flavia plus una diaria o es demasiado pronto porfavor desearía me contestéis lo más pronto gracias

  25. hola tengo 43 años no tengo menopausia pero soy corredora, y queria saber si puedo tomar las pastillas Menoden de Naturtierra. No m perjudica???

  26. BUENOS DIAS.....QUERIA SABER SI MI MADRE PUEDE TOMAR ISOFLAVONAS..YA Q ELLA TIENE HIPERPOTASEMIA...SEGUIDA DE BAJO SODIO Y ALGO DE AZUCAR ALTA EEUCOLESTEROL ALTO Y TRIGLICERIDOS ALTOS

  27. Tengo 54 años,sigo con la regla todos los meses pero del mes me siento bien solo la semana siguiente de la regla el resto del mes tengo mucha inflamación en la pelvis que me molesta hasta sentarme,dolor de estómago,dolor de ovarios,pregunto si las isoflavonas de soja me podrán ayudar a no sentirme tan mal.Gracias espero vuestra respuesta y si me harían bien me podrían decir que cantidad tomar.

  28. tengo 49 años y estoy sufriendo de calores y cambios de animo quiero saber si ya puedo tomar la isoflavona y por cuanto tiempo... todavia estoy mestruando aunque a veces se me adelnta o atrasa varios dias pero todos los meses me viene, solo que ahora es mas dolorosas y abundantes.

  29. hola tengo 37 años y quería saber si es tiempo de empezar a tomar isoflavonas de soja calcio, no tengo síntomas de menospausia pero me dijieron que tomara igual xq estoy cerca de la edad

    hola lei el material pero sigo con la misma duda puedo tomarlo anque no este en menospausia ni tenga sintomas?
    Si mija empiece a tomar la soya le ayuda mucho no le da con fuerza los cambios
  30. Hola tengo 53 años y el cardilologo me rcetó aspirina Preventet, ya que me encontró un problema en un aurícula me dijo nada grave, pero para prevenir me recetó lo arriba indicado. yo tomo 1 cpasula de isoflavona hace 10 días y mis sofocones mejoraron, con la aspirina tengo muy fuerte dolores de estómago, los cuales los conversaré con cardiólogo. Les pregunto podré tomar 2 cápsulas de isoflavona para ayudar a la parte cardíaca, solo quiero tener su opinión. Gracias.

  31. Que laboratorio no químico comercializa las isoflavonas naturales

  32. hola, quería saber a que edad es conveniente comenzar a tomar isoflavonas y que cantidad. tengo 43 años. Gracias

    Tengo 44años y todavía tengo el periodo mrstrual ya puedo empezar atomar el calcio con isoflavona ggracias.
  33. tengo 32 años me realizaron una histerectomia radical por favor necesito información sobre la isoflabona de soya el doctor me las receto. tengo muchas dudas y miedo al respecto

  34. Estoy en el síndrome premenopausico aún mestruo puedo tomar isoflavona de soya, no pasa nada o hay algún riesgo

  35. Tengo 44 años, yace unos años, sufro de calores, cambios de animo, etc.compre en comprimidos isaflavona de soya calcio vitamina D.el mismo trae en c/comprimido. Mi pregunta es si hay riesgos, soy fumadora.Dicho medicamento es de natufarma laboratorio de Argentina. Espero su respuesta.Saber si es natural y/o hormonal. Gracias

  36. Muchas gracias por esta información tan valiosa y tan seria.Ahora me siento más segura de ingerir estas en mi dieta diaria.

  37. podemos usar la soja para adelgazar y para la diabetes y me interesa el aceite de árbol te gracias

  38. Hola, tengo 35 años y me recomendaron el consumo de isoflavona de soja, quería saber si tiene alguna contraindicación debido a que no estoy atravesando la menopausia y si puede adelantarla, o bien producirme algún cambio hormonal o en mi período. Gracias!

  39. hola, quisiera saber si tomar isoflavonas de soja, con 35 años es malo o puede adelantar la menopausia, La he empezado a tomar pastillas 54mg/dia, para aumento de pecho y me está dando resultados. Siempre he tenido bastante pecho. pero al pasar los años he perdido 3 tallas. Está contraindicado su uso en personas sin menopausia? Puedo arriesgarme a tener la menopausia antes? Muchas gracias.

  40. hola que tal , mi consulta es la siguiente se puede tomar siempre isoflavona de soja, o tiene un descanso´? gracias

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