Beneficios de la exfoliación: Exfoliantes naturales y caseros para la piel

 Estrógenos naturales y los alimentos donde se encuentran
 
  Que es la exfoliación
  Recomendaciones para una buena exfoliación
  Tipos de exfoliación
  Exfoliantes Naturales y caseros
  El exfoliante para tu tipo de piel según los especialistas
  Bibliografía
   
Después de los 25 años, la piel va perdiendo la capacidad de eliminar las células viejas y va obstruyendo los poros, esto da como consecuencia que se acumulen impurezas e impide la oxigenación de la piel, el cutis tiende a lucir opaco con espinillas o puntos negros. Los exfoliantes son productos que liberan la piel de impurezas y células muertas, renuevan las celular y mejoran la microcirculación.
 Que es la exfoliación

La Exfoliación es la acción de eliminar las células muertas de la piel o a dividir algo en láminas o escamas. La piel realiza este proceso de forma natural aproximadamente cada 28 días, pero, a medida que se envejece, éste  es cada vez más lento. 

Entonces las células muertas se quedan en la superficie y las nuevas no tienen espacio para crecer, como resultado, la piel adquiere un tono cenicienta, una textura áspera y aparecen los puntos negros

La frecuencia de la exfoliación dependerá del tipo de piel.  Si es grasosa, habrá que hacerla dos o tres veces por semana, mientras que si es seca, bastará con hacerla una sola vez a la semana. El exfoliante se aplica sobre la piel húmeda (evitando áreas sensibles) y con la mano o con ayuda de un aguante se va masajeando suavemente; luego se enjuaga y se aplica crema hidratante.

 Recomendaciones para una buena exfoliación
  • Exfoliar cuando nos estamos bañando es mejor, ya que la piel está húmeda y es más fácil la exfoliación.

  • Frotar el cuerpo de abajo hacia arriba en forma circular, con una esponja normal o una lufa (esponja exfoliante natural), y sobre todo en los hombros, las rodillas, brazos y piernas.

  • Las piedras pómez se utilizan sobre todo en los codos, las rodillas y las plantas de los pies.

  • No debes realizar más de una exfoliación por semana, ya que debilita la piel y puede irritarse.

  • La idea de la exfoliación de la piel de la cara y el cuerpo, es limpiarla de impurezas y rejuvenecerla, pero se debe de hacer de manera suave para evitar irritación de la piel.

  • Al terminar la exfoliación, lávate normalmente y aprovecha los poros que están abiertos y limpios para colocarte una mascarilla de belleza.
 Tipos de exfoliación

Es posible exfoliar la piel de manera mecánica y química:

  • Exfoliación mecánica: lija dermatológica, la acción de un láser o la utilización de cremas o geles. El objetivo siempre es el mismo: eliminar, de una forma u otra, las células muertas de la piel.

  • Exfoliación química también denominada peeling: se utilizan sustancias como el ácido salicílico o el fenol. Este tratamiento, que debe llevar a cabo un profesional, permite mejorar el aspecto de la piel y borrar daños producidos por cicatrices, los rayos del sol, el acné, etc.
 Exfoliantes Naturales y caseros

Azúcar: ayuda a remover las células muertas de la piel. Mezclar una parte de azúcar con una parte de aceite.

Miel: en este caso es más recomendable utilizar la miel que ha quedado con grumos de su recipiente original.
 
Avena: La avena molida se mezclar con miel y se aplica con movimientos suaves sobre la piel, se deja actuar durante 15 minutos antes de enjuagar con agua tibia.

Sal: La sal de mar exfolia ligeramente eliminando las células muertas de la piel, mejora la circulación y suaviza la piel.
 
Nueces: Las nueces tienen propiedades exfoliantes y mezclado con yogurt pueden dejar la piel limpia y fresca.

 El exfoliante para tu tipo de piel según los especialistas

Es importante que utilicemos el exfoliante indicado para cada tipo de piel:

  • La piel seca: exfoliantes suaves y la frecuencia con que se debe realizar es una vez a la semana.
  • La piel grasa: exfoliantes que penetran los poros para limpiarlos; es recomendable exfoliar dos veces a la semana.
  • La piel sensible: no son recomendados los gránulos
 Bibliografía
  • Caraballo España Luis, Estudio y consejos para el cuidado de la piel sana-normal, SESCAM; Gráficas Luengo, 30 de abril 2008.

  • Palomino Y. Manuel, “Fisiología de la piel“, Revista Peruana de Dermatología Volumen 11, No. 2, 2001

  • Asociación argentina de clínica estética, Peeling, Buenos Aires, Argentina
 
 

Comentarios(2)

  1. Mi piel es delicada se irrita con facilidad y luego no encuentro como quitar las lesiones, tardan!

  2. que es muy importante que utilizemos el exfoliante adecuado para tu piel



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