Consecuencias de una mala digestión

La Indigestión o dispepsia en un trastorno frecuente que afecta hasta el 30 % de la población general. Los síntomas incluyen dolor o molestias en el abdomen superior así como síntomas de quemazón, presión o plenitud.

La Indigestión o dispepsia en un trastorno frecuente que afecta hasta el 30 % de la población general. Los síntomas incluyen dolor o molestias en el abdomen superior así como síntomas de quemazón, presión o plenitud. Estos problemas pueden ser consecuencia de la escasez de acidez estomacal, una masticación inadecuada y la ingesta de gran cantidad de comida que nos llevan a problemas más serios de salud.

 

 

 

 

Historia

 

La dispepsia fue reportado por primera vez en el siglo XVIII y su aumento fue precedido por un aumento en los cuadros de ulcera gástrica y duodenal. La ulcera gástrica fue más frecuente en mujeres y la duodenal más frecuente en hombres.
Aproximadamente el 40% de personas con problemas digestivos presenta síntomas de dolor abdominal superior. La incidencia aumenta con la edad y es más frecuente en mujeres que en hombres.
Estos puede interferir en las actividades del paciente como problemas del sueño, empleo, actividad física, consumo de alimentos y bebidas, actividades sociales. Su impacto es similar a enfermedades crónicas como el asma o enfermedad inflamatoria intestinal.
La causa más común, tomando como base los resultados de la dispepsia investigada con el procedimiento de endoscopia, es la dispepsia funcional (60%), seguida de la úlcera péptica (15-25%), la esofagitis por reflujo (5-15%) y el cáncer de esófago o el gástrico (<2%). Estudios realizados en nuestro país reproducen este patrón de distribución.

 

 

Que es la mala digestión o indigestión?

 

Teóricamente el proceso digestivo tendría que producirse con rapidez y eficacia para obtener el máximo valor nutritivo de los alimentos que consumimos. Si la digestión es lenta, los alimentos no digeridos pueden fermentar en el tracto digestivo, lo que produce malestar y una ineficiente absorción de los nutrientes.
La indigestión produce molestias físicas del tracto gastrointestinal superior, asociadas con la ingestión de alimentos sólidos o líquidos y presenta síntomas como:


• Ardor
• Acidez
• Eructos
• Distensión gástrica y flatulencia
• Sensación de plenitud o presión abdominal
• Náuseas y vómitos.

 

Factores de riesgo

 

Los factores de riesgo principales para dispepsia son:
• Tabaquismo
• Alcohol
• Cafeína
• Obesidad
• Consumo crónico de AINES
• Uso crónico de medicamentos, entre los cuales se destaca el bifosfonato
• Trastornos psiquiátricos entre los cuales se destacan ansiedad, depresión, estrés, hipocondriasis, condiciones socioeconómicas precarias y desfavorables han mostrado una asociación con el incremento del riesgo de la infección por H. pylori.

 

 

Por qué se produce una mala digestión

 

Puede deberse a múltiples factores, entre ellos tenemos:


• Mala masticación: La masticación cumple una función muy importante en el proceso digestivo. Si no se mastica bien, se perjudica la digestión y se reduce la eficacia de las otras etapas del proceso digestivo.
• Comer demasiado: Cuanto más comas, el sistema digestivo tendrá menos posibilidades de hacer una digestión completa.
• Beber grandes cantidades de líquido con las comidas: el líquido diluye las secreciones (ácido, enzimas y bilis) que son responsables del proceso digestivo. La dilución de estas secreciones perjudica la eficacia de la función que cumplen e interrumpe el proceso digestivo.
• Comer tarde: los procesos digestivos dejan de funcionar hacia el final del día, por lo que comer a última hora es una causa común de problemas digestivos.
• Estrés: Es bien sabido que el estrés perjudica el proceso digestivo.
• Escasez de ácido estomacal o de secreción de enzima digestiva: Algunos individuos no producen la cantidad suficiente de ácido estomacal y/o enzimas digestivas que les permitan hacer una digestión normal.

 

 

Como prevenirlo

 

• Consumir comidas bajas en calorías y en porciones más pequeñas.
• Evita el estrés y las discusiones a la hora de la comida. El sistema digestivo está regulado por el sistema nervioso autónomo, que a su vez está poderosamente influido por la mente y las emociones.
• Come sin prisa y mastica bien la comida. Una comida bien masticada es más fácil de ser atacada por las enzimas digestivas.
• Evita la combinación de alimentos ácidos con carbohidratos. Los alimentos ácidos dificultan la acción de las enzimas salivales.

 

 

Tratamiento natural


Hoja de coca: La infusión de la coca es utilizado como un poderoso y efectivo digestivo, tomándolo luego de la ingesta de alimentos,  conservando de esta manera, intacto y saludable, el aparato digestivo y los órganos internos.
Graviola: Se recomienda para el estreñimiento y para aumentar la flora intestinal, reduce la hiperacidez. La pulpa de la graviola tiene efectos digestivos
Alpiste: contiene 11.8% de fibras, que facilitan los procesos digestivos.
Tocosh: fortalece el sistema digestivo

 

 

Bibliografía

• Gastroenterología Diagnóstica y Terapéutica. José Tawil, Laura Solé. Beruti 2347 PB Capital Federal, BsAs, Argentina.
• Laboratorio de Hígado, Páncreas y Motilidad (HIPAM)-Departamento de Medicina Experimental, Hospital General de México. Max J. Schmulson W. México D.F.
• Revista de Gastroenterología. Raúl León-Barúa, Roberto Berendson-Seminario Universidad Peruana Cayetano Heredia. Perú v.28 n.2 Lima abr./jun. 2008
• LEÓN-BARÚA, R. Definición de lo que se acepta por transtorno digestivo orgánico y transtorno digestivo funcional. Arq Gastroenterol (S. Paulo).

 

Comentarios(24)

  1. Tenia una gran duda, porque a mi me estan haciendo todavia algunas pruebas orndientes para ver lo que me pasa, tengo muy mala digetios y ardores en el intestino, y cuando como algo aunque sea un minimo de cualquier cosa me da como un bajon y me empiezo a quedar dormida, y ya cuando voy a la cama por la noche mo hay quien me despierte, me puedo tirar hm12 horas tranquilamente, alguien sabria decirme que podria estar haciendo mal? Y esque aoarte ando escasa de nutrientes y vitaminas... Pero como nornal comida sana.

  2. Hola , de qualquier 6 anos me sale manca oscura su el viso .Sufro de estitiqueza ; y colon irritato. Quisiera saver alguna cosa casera como la bocca ma no se donde se compra Grazias

  3. Buenas noches, mi nombre es Yenier y soy un cubano de 38 años residente en La Habana, mi niño de 8 años sufrió una indigestión hace tres días que le causó fiebre por 48h, con al menos un episodio de fiebre alta (39.5 °C) y aún no se recupera totalmente, hoy precisamente se ha quejado de dolor fuerte en ambas piernas, en la zona de los musculos posteriores debajo d las rodillas, incluso le impide caminar correctamente y subir escaleras, pregunto? Podría estar asociado este síntoma con las secuelas de las indigestiones en los niños? O este dolor será secuela de la fiebre asociada a la indigestion? Saludos y un abrazo desde Cuba.. Yenier

  4. Hola buenas no se si porq estaba estrsada almorce y luego me dio eldolor abdominal ya me ha dado dos veces luego tomo un vaso. Deagua con linaza licuado y empiezo a vomitar pero siento que el tubo digestivo esta lleno yme siento como atrancada hasta. Q no vomito bastante. Nome siento bien lo raro es q al otro dia orino y el color de la orina es fuerte. Gracias espero respuesta

  5. E padecido de h. Pilory 3 ocasiones y cada vez los medicamentos son más fuertes y la bacteria daña más mi estómago prolongando por más tiempo y cada vez más fuerte, trató de mantener una buena dieta libre de grasas pero aún así soy muy vulnerable y si consumo grasa me da muchas agruras y dolor que podría hacer al respecto????

  6. Hola estoy sufriendo desde hace 2 años d mala digestión y m comienza después d comer, m duermo la siesta y luego m levanto con mareos siento q doy vuelta a mi propio alrededor y comienzo a sentir dolor estomacal y muchas ganas d vomitar, al rato empiezo a vomitar y así continuó unos 2 o 3 días y continuó mareada hasta el agua m sabe mal y pierdo el apetito. M hicieron la prueba del pirolise y salí positiva sera ese parásito q m esta afectando cada día a pesar d q m cumplí un tratamiento a base d amoxicilina y flegil hace 3 años. Gracias.

    Hola yo tuve problemas de mala digestión, colitis y gastritis, tomando fibra soluble de inulina de agrave logre ayudar a mi digestión y corregi estos problemas, con ayuda de una buena alimentación.
  7. E sufrido muchos malestares estomacales por mi mala digestión y me doy cuenta q es tambien por los malos habitos pero quisiera saber q puedo comer para regular mi digestión y q me sacie

  8. Los alimentos me duran muchas horas sin digerir, por lo mismo no puedo cenar por que por la noche no digiero y no puedo dormir, no tengo dolor y muy pocas agruras tampoco reflujos. Tengo 59 años

  9. Yo tengo problemas con la digestion de los alimentos, no tengo gracias a Dios ningun dolor, pero hasta despues de unas 3 o 4 horas, empiezo a eruptar, por lo tanto, no puedo cenar porque ya no duermo, ultimamente, senti ganas de vomitar, me asusta que cada vez, vaya dejando de funcionar el sistema digestivo. Esto se trata con medicamentos o con disciplinas, dietas y cambios de habitos? Gracias, agradezco mucho su atencion.

    En los cereales,legumbres y verduras, encontramos fibra, parete de ella no es posible digerir ya que no contamos con la enzima necesaria en cantidad. Esta es la alfa galactosidasa. Esta fibra pasa al colon y ahi fermenta produciendo flatulencias, espasmos etc. BEANO, es un suplemeto que contiene la enzima. Sugiero lo pruebe. Saludos.
  10. Presento sintomas dispecticos, e ingestas muy frecuentes. estres . Pienso que por esta razon. estoy descompensada en el proceso digestivo.Que debo hacer.??????

    si tenes una mala digestionte puede provocar doloreen el pancrea
  11. mi hermana despues de haber pasado un gripe y haber tomado antibiotico...dias despues no se sentia bien del estomago ,como que no habia hecho una buena digestion ese dia vomito...al dia siguiente sale un poco de casa pero con la debilidad,al tercer dia no puede hacer la pipi y dolor....que despues no la deja caminar que cosa sera ..en el hospital dice enfermedad rara

  12. Hola buenas noches tengo un problema de estomago serio me da un poco de miedo les cuento mis sintomas ..he tenido acidez cuand no desayono pronto ...cuando tomo café..al comer caldos asi he pasado mucho tiempo con el tiempo empeoró fui al medico me reseto unas tabletas las cuales an reducido la acidez .....pero tengo un problema.. tengo algo dentro de mi estomago parece lo siento por mi espalda hasta la garganta es como loq comiera se hiciera una bola y estuviera ahi dando bueltas todo el tiempo al sentir eso quiero bomitar y vomito la comida ..en el dia parece que fuera grande en la noche como q se reduce un poco ....cuando tomo agua como no me molesta yo no s q es si se hicha algo dentro de mi he tenido problemas de anciedad peso 58kg 51estatura edad33 años cualquier recomendacion o ayuda estoy muy agradecida ..

    Hola... no se si el Dr. Que viste fue un gastroenterólogo Pero al parecer tienes una hernia hiatal, Yo tuve una, y me cambiaron radicalmente La dieta durante 4 meses, lechuga, pollo, pescado, papaya... y ya. Baje 12kgs, pero se me regeneró y estoy mejor, aún así cuando me pasó de lanza en comidas me afecta porq no queda uno al 100, Revisate, quizá tienes un problema similar
  13. Hola buenas, hace 4 meses las pruebas de heces me ha dado que tenía el H ypirolis tome me medicamento e sequir con los mismo sintos de Artes , entonces empeze a investigar en internet sobre el. Gluten e la lactosa mis síntomas coencidia , deje de comer todo que contenía gluen e lactosa , e mejore , pero hace unas semanas que vuelvo a encontrar me muy mal , com muchos gases e dolor en abdomen sensación de estómago muy lleno e herupitos e sin ir al baño , intento comer lo más sano posivel e quando como semillas de lino , pomelo, piña , mi estómago empieza a soltar la comida e me sinto muy bien , pero el problema es que funciona bien una semana más. O menos e despois dejar de hacer efecto, e estoy muy preocupada por que ya no se que hacer . Hay algún tratamiento para la mal digestión ?

  14. my esposa fue operada de c.a gastrico le quedo un cuarto de estomago se hiso radio y quimio no presento vomitos y duro como 6 meses bien luego enpesaron los vomitos despues de comer.los examenes gastrocopias,tomografias co contrastes,biopsias todo sale bien.el tratamiento que mando el gastreenterologo es gletop de 40,ulcom . ademas se le da 20 minutos antes de la comida irtopan y de todas formas vomita la mayoria de las veses pareciese que los alimentos digeridos el dia anterior o en el almuerzo no los dgerise bien .antes del bomito precenta una salivacion exesiba como un regutar de la misma antes del vomito espero me puedan ayudar ya my esposa presenta desnutricion y la nutricionista le coloco nutrientes intravenosos.gracias dios los acompañe y le de clarida para ayudarme

  15. Hola tengo problemas de alcoholismo pero solo tomo cerveza. No tomo liquor sera que la cerveza me esta haciendo los siguiente ok por ejemplo me tomo unas diez cervezas y al dia siguiente al nomas despertar solo tomo un vaso de agua o cualquier liquido y comienzo a vomitar. Vomito unas tres veces y se me quita. No sufre de dolor de cabeza ni nada solo es el vomito. Sera dispepsia. Porfavor deme una respuesta se lo boy a agradecer

    pues despues de tomar tanta cerveza puede comer un poco para que al otro dia no solo tome agua y vomite no se acueste con el estomago lleno de cerveza puede comer un poco
  16. Desde hace tiempo vengo sufriendo de hinchazon del estomago,con dolores y opresión del diafragma. Incluso antes de ir alservicio por las mañanas se me incha el estomago exageradamente. No se que puede ser.

    tengo presion de estomago e hinchazon cuando como pan o cremas
  17. Por muchos años e sufrido de dolor en la parte superior del abdomen,me han hecho muchos exámenes y no me dan reurtados que yo quede satifescha.Sintomas, dolor, nauncias, estomago inflado, y hasta ace poco tu muy mal con vomitos liguidos que yo creia que se me que maba el estomago, lagarganta y hasta la respiración me valtaba. Mi pregunta seria, Estare yo padeciendo de mala digestión?

  18. q interesante es muy educativo

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